Dat #gezondeten en #sporten belangrijk voor ons is dat weten we allemaal wel.
Maar wat we vaak vergeten is om te #ontspannen. We hebben hier ‘geen tijd voor’, het schiet er bij in of ‘het komt wel’. 😕
Dat terwijl ontspanning en voldoende #rust nemen op de juiste tijden heel belangrijk is voor onze #gezondheid.🤩
Wanneer we in drukke tijden niet ontspannen en ons lichaam geen rust geven, kan dit lichamelijk én zelf geestelijke klachten opleveren.
Vooral langdurige #stress is heel slecht voor je gezondheid.😳
Ontspanning kan van alles zijn en iedereen haalt rust uit andere dingen. Een lange wandeling maken, even alles opzij leggen en rustig een boek lezen, gezellig koffie drinken, #yoga, een dagje naar de #sauna of natuurlijk een lekkere #massage!! 🙏
Dus weet wat je te doen staat en neem snel contact met me op! 🥰
